吃橙子舌头麻怎么回事（吃橙子的注意事项）

橙子是一个比较受欢迎的水果，它的果肉香甜可口，含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处。有些人吃橙子会舌头发麻，这种可能是橙子没熟，也可能是舌头敏感，也可能是过敏引起的。

吃橙子舌头麻怎么回事

1、嘴唇比较脆弱和敏感

可能是你的嘴唇比较脆弱和敏感，被橙子的酸成分刺激导致的，不止是橙子，橙子、柠檬、柑橘、菠萝、芒果等都会有类似的感受。如果是这样的话，建议你少吃这样比较酸刺激的水果。

2、吃了还没熟橙子

可能是橙子还没完全成熟，单宁酸偏高，刺激嘴巴舌头容易发麻。

没熟的橙子不能吃，嘴麻就算了，是会中毒的。因为没熟的橙子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高，影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，甚至发生中毒。没熟逶最好不要吃，难吃而且吃了容易过敏。

橙子不熟吃了怎么办?橙子不熟吃了理论上虽然是可以中毒的，但因为个人体质原因，加上吃得不多，顶多只会轻微的肝脏损伤，不会中毒的。多喝点水吧，没啥大事，不用过于担心。当然，吃了比较多的没熟的橙子，不适症状严重的，需及时就医。

3、吃了刚摘下来的橙子

刚摘下来的橙子，味道有点涩，果肉有点僵硬，吃了也可能会觉得嘴麻，建议最好放置于地板上一俩天后再吃。

4、对橙子过敏

部分人群属于过敏体质，对橙子中的柚皮苷或者挥发性酚类物质表现为敏感，在食用橙子后便可能出现过敏反应。橙子中含有的刺激性成分比较多，比如苦味柚皮苷、酸性植物酸和果酸，这些成分对上消化道会有一定的刺激作用，加上过敏反应表现在人体内部黏膜上，便会出资按咽喉肿痛的症状，严重者还可能影响呼吸。

注意：在食用橙子前可先食用橘子，橙子等同属性的水果进行测试，先试试自己对这类水果是否过敏。还有，在食用药物的阶段是一定不能食用橙子的，这种药物性的过敏反应比较严重，并且在出现橙子过敏后也不能食用抗过敏的药物。

橙子一次吃几个最好

橙子是常见的水果，中国居民膳食指南建议成年人每日水果的摄入量为200-350克。因此，无论橙子大小，一天不超过350克为好，通常建议一天吃1-2个橙子。一天中如果还吃了其它水果，则橙子的摄入量需要减少。

橙子营养丰富，酸甜可口，富含水、糖分、胡萝卜素、维生素及矿物质，适当食用可以帮助补充相应营养。橙子属于低热量水果，适当进食还能增加饱腹感，帮助减少主食的摄入量，比较适合需要减肥的人群。此外，橙子中还含有一定量的膳食纤维，可以帮助促进胃肠蠕动，起到缓解便秘的效果。

但橙子也不能多吃，橙子含有丰富的胡萝卜素，过量食用可能会造成体内胡萝卜素积蓄，导致皮肤泛黄。此外，健康饮食要求均衡膳食，水果不能代替主食、蛋白质食物以及蔬菜，以免对身体造成不良影响。

吃橙子的注意事项

吃橙子的注意事项包括适量食用、食用前清洗干净、避免与酸性物质同食、不宜过量食用、糖尿病患者不宜食用等。

1、适量食用

橙子富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。但过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2、食用前清洗干净

橙子表皮可能会存在农药残留，如果不清洗干净，可能会导致身体摄入过多的农药，从而引起食物中毒的情况。因此，在食用橙子之前需要清洗干净。

3、避免与酸性物质同食

橙子中含有大量的有机酸，如果与含有酸性物质的食物同食，如山楂、柠檬等，可能会导致胃肠道内的酸性物质增多，从而引起胃酸分泌过多，导致胃肠道不适。因此，不建议同时食用这两种食物。

4、不宜过量食用

橙子中含有丰富的有机酸，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，出现反酸、恶心等症状。因此，不建议过量食用橙子。

5、糖尿病患者不宜食用

橙子中含有丰富的果糖，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于病情控制。因此，建议糖尿病患者避免食用橙子。

如果患者食用橙子后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。